रोज सुबह किशमिश खाने के फायदे जानकर हेरान रह जाएंगें आप

 किशमिश खाने के फायदे

हेल्लो दोस्तों, आज हम बात करते हैं health issues के बारे में|बढ़ते उम्र के साथ आज कल सभी को इस समस्या का सामना करना पड़ रहा है|अगर आप सवस्थ ज़िन्दगी व्यतित करना चाहते हैं तो ज़रूर पढ़े हमारे HEALTH TIPS के इस आर्टिकल को|

 किशमिश खाने से हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है तथा इसमें मौजूद एंटीबायोटिक्स बुखार को ठीक करते हैं।

यह पेट में मौजूद विभिन्न तरह की समस्याओं से भी निजात दिलाती है और साथ ही साथ यह आपके लीवर की सफाई भी करता है। इसके लिए आपको मुट्ठी भर किशमिश को पानी में भिगाकर सुबह खाली पेट खाना होगा।

किशमिश खाने से ब्लड बनता है, वायु, पित्त और कफ दोष दूर होता है और यह हृदय के लिये बहुत लाभकारी होती है। किशमिश ऊर्जा और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत हैं। बाजार में उपलब्ध किशमिश के विभिन्न प्रकार हैं। इनमें से कुछ हैं: सुल्ताना, मैलेगा, मोनुक, ज़ांटे कर्रेंट, मस्कट

किशमिश खाने के फायदे

• इसको खाने से हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है तथा इसमें मौजूद एंटीबायोटिक्स बुखार को ठीक करते हैं।

• यह पेट में मौजूद विभिन्न तरह की समस्याओं से भी निजात दिलाती है और साथ ही साथ यह आपके लीवर की सफाई भी करता है। इसके लिए आपको मुट्ठी भर किशमिश को पानी में भिगाकर सुबह खाली पेट खाना होगा।

• किशमिश का सेवन याददाश्त को बढ़ाने में भी मदद करता है. इसलिए आपको इसका नियमित सेवन करना चाहिए.

• इसका सेवन दांतों को भी मजबूत बनाता है. इसलिए अगर आपको दांतों से सम्बन्धित समस्या हो, तो आपको इसका सेवन करना चाहिए.

• किशमिश दांतों में कीड़े लगने से भी बचाता है.

• इसका सेवन वायु, पित्त और कफ दोष को दूर करता है.

• किशमिश का नियमित सेवन बालों को स्वस्थ्य रखने में मदद करता है.

• यह skin repair करने में मदद करता है और skin को young बनाता है.

final word हमें आशा है कि यह लेख आपको किशमिश के लाभों के बारे में जानने में मदद करेगा